Servicios
Fisioterapia de suelo pélvico
El suelo pélvico forma parte de un sistema que incluye la respiración, el abdomen y la postura. Valoramos tu caso de forma individual y diseñamos un plan que combine control, coordinación y fuerza progresiva, adaptado al embarazo, al posparto o a tu actividad deportiva.
Para quién es
¿Es esto para ti?
- Personas con pérdidas de orina o sensación de pesadez.
- Embarazo y posparto.
- Vuelta al impacto o al levantamiento de cargas.
- Molestias pélvicas o lumbopélvicas.
Qué puedes esperar
Qué puedes esperar
Los resultados dependen de cada caso; trabajamos con objetivos revisables, no con promesas.
- Valoración individual y consentida en cada paso.
- Trabajo de coordinación respiratoria y abdominal.
- Progresión hacia impacto y carga cuando procede.
- Pautas concretas para el día a día.
Valoración individual y consentida en cada paso.
Suelo pélvico
Metodología
Cómo trabajamos
- 01
Escuchamos
Síntomas, antecedentes y objetivos personales.
- 02
Valoramos
Exploración funcional acordada contigo.
- 03
Entrenamos
Control, coordinación y fuerza progresiva.
- 04
Revisamos
Ajustes según evolución y etapa vital.
Herramientas que podemos utilizar
No se aplican todas en todos los casos: se eligen según la valoración, la evidencia disponible y tus preferencias.
- Valoración funcional
- Ejercicio terapéutico específico
- Hipopresivos
- Educación y pautas de vida diaria
Recorrido
El proceso, paso a paso
- 01Primera valoración y explicación de hallazgos.
- 02Plan individual por fases.
- 03Sesiones de seguimiento y trabajo autónomo.
- 04Progresión hacia tu actividad habitual.
Te atiende un equipo multidisciplinar de fisioterapia y entrenamiento en nuestro centro de Palma.
Servicios complementarios
Preguntas frecuentes
Cómo encaja en tu recorrido
- 01ValoraciónEscuchamos tu historia, exploramos el movimiento y te explicamos los hallazgos en lenguaje claro, sin tecnicismos innecesarios.
- 02Plan terapéuticoDefinimos objetivos revisables, la frecuencia de sesiones y las tareas que sostienen el progreso fuera del centro.
- 03Fisioterapia grupalEntrenas guiado por fisioterapeutas, con progresiones individuales dentro de un grupo pequeño que empuja y acompaña.
- 04Seguimiento y evoluciónComparamos con la valoración inicial, ajustamos cargas y resolvemos los obstáculos que aparecen por el camino.
- 05Alta funcionalEl alta llega cuando puedes sostener tu actividad por tu cuenta, con una pauta clara y la puerta abierta si la necesitas.
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