¿Qué necesitas?
Tengo dolor o una lesión
Si tienes dolor o una lesión reciente, el primer paso es una valoración que explique qué te ocurre y qué puede ayudarte. En FisioFit Salud combinamos exploración funcional, terapia manual, ejercicio terapéutico y educación sobre el dolor para que recuperes movimiento con un plan claro, revisable y adaptado a tu día a día.
¿Es tu caso?
Esto puede ser para ti si…
- Tienes molestias que aparecen al moverte, entrenar o trabajar.
- Arrastras un dolor que va y viene desde hace semanas o meses.
- Has tenido una lesión reciente y no sabes qué puedes hacer.
- Quieres entender tu dolor antes de decidir un tratamiento.
Señales
Señales y situaciones frecuentes
Esta información es orientativa y no sustituye una valoración profesional ni un diagnóstico.
- Dolor de espalda, cuello u hombro relacionado con la postura o la carga.
- Molestias de rodilla, cadera o tobillo al caminar, correr o subir escaleras.
- Rigidez matinal o dificultad para hacer gestos cotidianos.
- Sensación de inestabilidad o falta de fuerza en una zona concreta.
Entrevista para conocer tu historia, tus hábitos y tus objetivos.
Dolor o lesión
Orientación
Cómo te orientamos
- Entrevista para conocer tu historia, tus hábitos y tus objetivos.
- Exploración física y pruebas funcionales específicas.
- Explicación de los hallazgos en lenguaje claro, sin tecnicismos innecesarios.
- Propuesta de plan con objetivos compartidos y criterios de progreso.
Recorrido
Recorrido recomendado
- 01
Valoración inicial
Entendemos el problema y descartamos señales de alarma.
- 02
Fase de alivio y movilidad
Terapia manual, pautas de carga y educación sobre el dolor.
- 03
Fase activa
Ejercicio terapéutico progresivo para recuperar fuerza y confianza.
- 04
Autonomía
Herramientas para casa y revisiones solo si son necesarias.
Servicios relacionados
Fisioterapia
Nuestra fisioterapia parte de una valoración funcional, continúa con un plan acordado contigo y termina cuando puedes ge…
Ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico es la herramienta que consolida la recuperación. Trabajamos con dosis, progresión y supervisión…
Bienestar integral
El bienestar integral en FisioFit Salud une yoga, meditación y hábitos de salud en Palma. Cuidar la salud a largo plazo …
Preguntas frecuentes
Siguiente paso
¿Empezamos por una valoración?
Una primera sesión para entender qué te ocurre y decidir juntos el plan más adecuado.