¿Qué necesitas?
Estoy en recuperación después de una operación
Después de una cirugía, la recuperación necesita progresión y criterio. Trabajamos con las indicaciones de tu equipo médico para recuperar movilidad, fuerza y función paso a paso, con sesiones supervisadas y pautas claras para casa, hasta que vuelvas a tus actividades con seguridad.
¿Es tu caso?
Esto puede ser para ti si…
- Te han operado recientemente y quieres una recuperación guiada.
- Has terminado la fase inicial y no sabes cómo progresar.
- Quieres volver a tu deporte o a tu trabajo con seguridad.
- Buscas continuidad entre la rehabilitación y el ejercicio.
Señales
Señales y situaciones frecuentes
Esta información es orientativa y no sustituye una valoración profesional ni un diagnóstico.
- Pérdida de movilidad o fuerza en la zona intervenida.
- Miedo a moverte o a cargar peso.
- Cambios en la marcha o en gestos cotidianos.
- Dudas sobre qué ejercicios puedes hacer y con qué intensidad.
Revisión del informe quirúrgico y de las indicaciones médicas que aportes.
Recuperación posoperatoria
Orientación
Cómo te orientamos
- Revisión del informe quirúrgico y de las indicaciones médicas que aportes.
- Valoración de movilidad, fuerza, control motor y función.
- Definición de fases y criterios de progresión realistas.
- Coordinación con tu equipo médico cuando sea necesario.
Recorrido
Recorrido recomendado
- 01
Fase temprana
Control del dolor, movilidad y activación segura.
- 02
Fase de fuerza
Carga progresiva y trabajo específico de la zona.
- 03
Fase funcional
Gestos de tu vida diaria, trabajo o deporte.
- 04
Alta activa
Plan de mantenimiento y seguimiento espaciado.
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Preguntas frecuentes
Siguiente paso
¿Empezamos por una valoración?
Una primera sesión para entender qué te ocurre y decidir juntos el plan más adecuado.