¿Qué necesitas?
Suelo pélvico, embarazo y posparto
El suelo pélvico, el embarazo y el posparto necesitan una valoración individual y un plan que respete cada etapa. Trabajamos con fisioterapia específica y ejercicio adaptado para mejorar el control, la fuerza y la confianza en el movimiento, con acompañamiento cercano y explicaciones claras.
¿Es tu caso?
Esto puede ser para ti si…
- Notas pérdidas de orina, pesadez o molestias pélvicas.
- Estás embarazada y quieres mantenerte activa con seguridad.
- Estás en posparto y quieres recuperar fuerza de forma progresiva.
- Quieres volver a impactos o a levantar peso sin síntomas.
Señales
Señales y situaciones frecuentes
Esta información es orientativa y no sustituye una valoración profesional ni un diagnóstico.
- Escapes al toser, reír, saltar o entrenar.
- Sensación de peso o presión en la zona pélvica.
- Dolor lumbopélvico durante el embarazo.
- Debilidad abdominal o dificultad para reconectar con la zona central.
Entrevista detallada sobre síntomas, antecedentes y objetivos.
Salud de la mujer
Orientación
Cómo te orientamos
- Entrevista detallada sobre síntomas, antecedentes y objetivos.
- Valoración funcional respetuosa y consensuada contigo.
- Explicación de hallazgos y opciones de tratamiento.
- Plan progresivo con pautas para casa.
Recorrido
Recorrido recomendado
- 01
Valoración
Escucha, exploración y objetivos compartidos.
- 02
Control y coordinación
Trabajo respiratorio, postural y de suelo pélvico.
- 03
Fuerza progresiva
Ejercicio adaptado a tu etapa y a tu actividad.
- 04
Vuelta a tu actividad
Impacto, carga y deporte con criterios claros.
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Preguntas frecuentes
Siguiente paso
¿Empezamos por una valoración?
Una primera sesión para entender qué te ocurre y decidir juntos el plan más adecuado.