Servicios
Ejercicio terapéutico supervisado
El ejercicio terapéutico es la herramienta que consolida la recuperación. Trabajamos con dosis, progresión y supervisión para que ganes fuerza, movilidad y tolerancia a la carga, con ejercicios que puedas mantener en el tiempo dentro y fuera del centro.
Para quién es
¿Es esto para ti?
- Personas que salen de una fase de dolor y necesitan progresar.
- Personas con molestias recurrentes por falta de fuerza o carga mal dosificada.
- Personas que quieren empezar a moverse con seguridad y supervisión.
- Quien prefiere entrenar con acompañamiento profesional cercano.
Qué puedes esperar
Qué puedes esperar
Los resultados dependen de cada caso; trabajamos con objetivos revisables, no con promesas.
- Progresión individual, medible y ajustada a tus síntomas.
- Supervisión técnica para que la carga sea segura.
- Ejercicios que puedes reproducir en casa.
- Puente natural entre la fisioterapia y la actividad habitual.
Progresión individual, medible y ajustada a tus síntomas.
Ejercicio terapéutico
Metodología
Cómo trabajamos
- 01
Valoramos
Nivel actual, limitaciones y objetivos.
- 02
Dosificamos
Volumen, intensidad y frecuencia según tu tolerancia.
- 03
Supervisamos
Técnica, sensaciones y ajustes sesión a sesión.
- 04
Progresamos
Aumento de exigencia con criterios claros.
Recorrido
El proceso, paso a paso
- 01Valoración inicial y definición de objetivos.
- 02Programa individual con ejercicios prioritarios.
- 03Sesiones supervisadas en sala.
- 04Revisión periódica y plan de mantenimiento.
Te atiende un equipo multidisciplinar de fisioterapia y entrenamiento en nuestro centro de Palma.
Servicios complementarios
Preguntas frecuentes
Cómo encaja en tu recorrido
- 01ValoraciónEscuchamos tu historia, exploramos el movimiento y te explicamos los hallazgos en lenguaje claro, sin tecnicismos innecesarios.
- 02Plan terapéuticoDefinimos objetivos revisables, la frecuencia de sesiones y las tareas que sostienen el progreso fuera del centro.
- 03Fisioterapia grupalEntrenas guiado por fisioterapeutas, con progresiones individuales dentro de un grupo pequeño que empuja y acompaña.
- 04Seguimiento y evoluciónComparamos con la valoración inicial, ajustamos cargas y resolvemos los obstáculos que aparecen por el camino.
- 05Alta funcionalEl alta llega cuando puedes sostener tu actividad por tu cuenta, con una pauta clara y la puerta abierta si la necesitas.
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